在前委会议上，毛泽东提出了深思熟虑的改编内容：（1）把不足1000人的部队，缩编为一个团，称工农革命军第1军第1师第1团，团长由陈浩担任（实际上取消了余洒度对部队的指挥权），全团下辖第1、第3营两个营，另有特务连、卫生队、军官队、辎重队各一个，共700多支枪；其中，第1、第2、第3连为第1营，第7、第8、第9连为第3营。（2）部队内部实行民主制度，官兵平等，待遇一样，规定官长不准打骂士兵，士兵有开会说话自由；连以上建立士兵委员会，士兵委员会参加行政管理和经济管理，官长要受它的监督。（3）全军由党的前敌委员会统一领导，部队各级建立党组织，班排设小组，支部建立在连队上，营、团建立党委；连以上设党代表，由同级党组织书记担任；部队的一切重大问题，都必须经过党组织集体讨论决定。
毛泽东这三项措施，旨在改变部队的旧军队习气和农民式的自由散漫作风，是一项大改革，需有极大的魄力。但他的思想和做法，获得了宛希先、张子清、曾士峨、伍中豪、罗荣桓、何长工等营连级干部的支持。
第二日，部队在枫树坪集合。
毛泽东和余洒度等人站在队伍前面，杨梅生等警卫人员扛着长枪，远远地站在他们的身后。
首先，余洒度宣布师缩编为团和各级干部名单，其中，第1团团长陈浩，团附韩壮剑，参谋长徐庶，团部参谋张宗逊（团部有两名参谋），谭政任文书；第1营营长黄子吉，党代表宛希先；第3营营长张子清，副营长伍中豪，党代表何挺颖；特务连连长曾士峨，党代表罗荣桓。
他宣布完毕后，毛泽东开始讲话。
毛泽东虽还是一介书生模样，也不过34岁，但说话声音洪亮，与余洒度相比，倒更有大将风度。他说：“我们现在是官多兵少，枪多人少，不利于作战。因此要整编，要建立后方，放下担子，轻装上阵。因此，多余的军官全部上军官队，伤病员归卫生队管理，其余编入部队。”
接着，他又说：“路上有一些人不辞而别了。要走最好打一个招呼。现在，我们宣布，愿留则留，不愿留下的，可以请假回去；凡回去的，根据路途远近，发给路费；希望走的，回到家乡要坚持革命。将来如果愿意，还可以再回来。”
这时，宛希先举起手中的武器，大吼一声：“跟着毛委员打天下，坚决革命到底！”
张子清、曾士峨、伍中豪、罗荣桓、何长工（卫生队党代表）等人立即也跟着呼喊口号。他们一呼，官兵也跟着喊。一呼百应。
他们都是基层干部，对毛泽东稳住部队起了关键作用。
随即，毛泽东宣布，为了加强党的领导，要把支部建在连上；在部队内实行民主制度，官长不准打骂士兵，官兵待遇平等，建立各级士兵委员会等等。最后，他风趣地对官兵们说：“贺龙两把菜刀起家，现在当了军长，带了一军人。我们不只是两把菜刀，我们有两个营，还怕干不起来吗？你们都是起义出来的，一个可以当敌人十个，十个可以当他一百。我们有这样几百人的队伍，还怕什么，失败是成功之母，没有挫折和失败，就不会有成功和胜利。”
毛泽东的话极具鼓动性、振奋性，像阵阵春风把一度心里还很茫然、沮丧的战士们心头的火苗吹旺。此刻，尽管他们个个面黄肌瘦，又疲惫，又憔悴，但是，眼睛里已闪烁出了希望的光芒。部队燃起了信心。
队伍解散后，特务连的战士们纷纷议论。有的说：“嗨，老鼠拉楔子，大头在后面哩。总有一天，我们要打下穷人的天下！”
有的说：“贺龙两把菜刀都起了家，我们有几百个人，还怕啥？！”
连干部曾士峨、罗荣桓和谭梓生等人在一起，深有感慨地议论说：“毛委员是有大智慧的人。听他讲话就知道，他对事情看得远，想得清，不能不服！”
罗荣桓说：“只有他才是我们的领导人！”
毛泽东确如他们所说的“看得远，想得清”。在三湾期间，他又派人去宁冈县委并和占领井冈山北麓茅坪的农军首领、共产党员袁文才进行联系。袁文才接到毛泽东的来信，立即派他的文书、毛泽东在武昌农民运动讲习所的学生陈慕平为代表，随同宁冈县委负责人龙超清，一起急急赶到三湾会见毛泽东。
毛泽东在整编部队、增加“内力”的同时，和“外部”的井冈山地方党组织、地方武装联系上，这就为起义军开辟了另外一条新的生存之路。正在大家还在朦朦胧胧之中时，一个崭新的前途，向着这支疲惫之师悄悄地走近。
若干年后，亲身经历秋收起义和三湾改编的杨梅生中将说：“三湾改编，验证了‘否极泰来’的古语。随后，我们这支部队的命运就开始好转了。主席转兵罗霄山脉的远见卓识，是一步除他之外谁都料想不到的绝妙好棋！”
这句话在这支部队随后发生的一切中得到证实。
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