他传授万东阳的这门导引气息的功法，共有两个运行路线。
第一个路线便是从眉心印堂开始，顺着任脉一路向下，过印堂，下十二重楼，直达膻中，下入丹田，到了丹田之后，沿着带脉绕着腰部走了一圈，后由进入会阴，由此进入督脉，从尾椎爬天梯，沿着督脉一路向上，过大椎，一直到了头顶百汇，再返回眉心印堂，这样便形成了一个竖着的小周天。
这是第一个小周天，之后又以左脚脚心涌泉穴为起点，螺旋向上，直达丹田，盘旋往复，一直盘旋到眉梢丝竹空穴和太阳穴，最后在囟门终结。
然后再从右边盘下，过膻中，到带脉，直达右脚涌泉穴，形成了一个螺旋状的运转功法，如同蚕茧一般将自身螺旋缠绕起来，这是第二个周天运转。
前面一个心法还好，毕竟走的还是正常的人体经脉，但后一个却已经超出了现有的经脉体系，比第一个要复杂的多的多。
万东阳耗费了好大精力，又被万古方亲自出手，以指尖运气，在他身上不住勾画测定意念所需要行走的位置，接连搞了几十次，方才将导引路线记住并晦涩的运转起来。
初始磕磕碰碰，思绪不能集中，稍一分心，整个冥想导引就被打断，后来一颗心渐渐的沉凝下来，凝神导引，感应周身，也就慢慢顺畅起来。
万东阳修炼之时，旁边站着的万古方又惊又喜，震撼的嘴巴大张，一直都没有合拢过，但在万东阳从入定中清醒过来之后，他只是淡淡的点了点头：“还算是勉强过得去。”
万东阳大为忐忑：“对不起，让老师失望了！”
“咳咳！”
万古方咳嗽了几声，负手看天：“知道自己资质不行，日后就要更加努力才行。接下来我再传你锻体的动作，你每天持之以恒的修炼，夜半练气，白天练功，坚持一段时间，自然能看出效果来！”
安当下传了万东阳一套锻炼身体的动作，共有一百三十二招，锻炼肢体，按摩脏腑，非常复杂，万东阳学了好久方才将这一套功法记住并修炼纯熟。
而就在他躺床上学习锻体功法时，他在京东大学论坛上的留言已经被人看到，整个论坛再次热闹了起来。
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