看到韩一鸣的状态，我的心中升起一股由衷的敬意。
终于，我的双腿颤抖的幅度越来越大，一阵寒风袭来，我的双腿重重的哆嗦一下，左脚脚尖从梅花桩上滑落，整个人瞬间便从三米高的梅花桩上跌落下去！
此时此刻，我的身体的骨骼和肌肉仍处于站桩的僵硬状态，根本无法自如的移动！
就在此时，韩一鸣轻盈的从梅花桩上跃下，双掌如风一般托住了我的身体，将我放在了地上。
他冷冷的盯着我，“清朗，如果你只是这种程度的话，那么，你必然会死在天龙老魔的手里。”
我感觉，韩一鸣的眼神，如同刀锋一般，刮在我的脸上，生疼生疼的。
但是，韩一鸣的话，更如同刀锋一般，划在我的心上，令我感到一股莫名的愧疚。
“对不起了，韩一鸣，我再来。”我的手脚缓慢的从站桩的僵硬状态中恢复过来，然后再次跳上梅花桩，强忍着浑身的酸痛，继续站桩！
站了不到二十分钟，我的身体再次剧烈的颤抖起来，一阵寒风袭来，我再次控制不住自己的身体，重重的摔落下来。
这一次，韩一鸣并没有再次从梅花桩上跃下接住我，而是稳稳的站在梅花桩上，用一种冷冽的眼神，俯视着我。
我的背部重重的摔在地面上，三米高的梅花桩的重力令我浑身酸痛，我强忍着剧痛，待到手脚恢复之后，便缓缓的从地面上爬了起来。
“从哪里摔倒，就从哪里爬起来。”韩一鸣冷冷的盯着我，他面色严肃，“你要知道，现在是训练，你吃的苦摔的跤都不算苦，但是一旦进入了实战，只要你在战斗中摔倒，那么便会被敌人夺去性命再也爬不起来了。所以，这一次，我没有扶你。”
听到韩一鸣的话，我的心中涌出一股深深的感激，我说了声谢谢，然后再次跃上梅花桩。
我的身体越来越疲惫，中途再次摔倒两次之后，韩一鸣说今天的站桩训练到此为止，接下来，咱们进行负重跑步训练。
我松了口气，回头望了望那些三米高的梅花桩，心中蓦然涌出一阵感叹。
接着，韩一鸣带着我进入了一片室内运动场，此时此刻，诺大的室内运动场内有许多人在跑步，韩一鸣从更衣箱内拿出了一副背心和绑腿递给我，说，“清朗，这是加重版的背心和绑腿，你穿上它们，然后开始跑步，现在是六点钟，不要求跑远，你需要匀速与我并肩跑步一个小时。”
我点点头，接过韩一鸣递给我的背心和绑腿，韩一鸣松手的一刹那，我整个人的身体重心瞬间被手上的背心和绑腿所压了下去，一个趔趄趴在了地上，背心和绑腿重重的压在了地面之上。
“这......”我摔得灰头土脸，没想到这背心和绑腿看起来比较小，但确是如此沉重。但是韩一鸣拿着这背心和绑腿确是如此轻松。
我狼狈的爬了起来，准备拾起地上的背心和绑腿，当我用力的时候，蓦然发现，这背心和绑腿竟然沉重到了我一只手拿不动的程度！
“这背心和绑腿加起来应该有二百斤左右，你需要用内力才可以轻松的把他们捡起来。”韩一鸣叹了口气，缓缓说道，“以你现在的修为程度，穿上这背心和绑腿之后，跑起步来，定然很吃力，虽然如此，但你也要竭尽全力跟着我的步伐。”
我将天剑诀内力调动集中于掌心，用力之下才将绑腿捡起来，我弯下腰来，将绑腿绑在自己的小腿之上，小腿之上蓦地沉重起来，在不用内力支撑的情况下，我竟然抬不动脚步，只能够缓缓的挪动脚步。
“龙组的绑腿，不知道是用什么材料制作成的，看起来比外界的绑腿小了很多，但是的确比外界的绑腿要沉重多了！”我心中暗暗惊叹，运用内力充斥在腿部、腰部、背部和胳膊的肌肉之上，在内力的加持之下，这才将沉重的背心穿在了自己的身上。
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